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21 avril 2009 2 21 /04 /avril /2009 19:20
Samedi 25 avril 2009 à Montréal autour du stade de foot

au programme: CO pédestre et VTT (parcours de maniabilité et mini circuit)

(pour l'accès prenez la direction Sanilhac après avoir traversé le village de Montréal
200m après le cimetière tournez à gauche en direction du Mas Gauthier et vous trouverez le balisage jusqu'au lieu précis de rassemblement)

A samedi en pleine forme !

C.NEEL
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4 avril 2009 6 04 /04 /avril /2009 17:50
Pour une séance de report, ça valait la peine d'attendre car les conditions météo étaient type top !

Cédric et Val avaient concocté une séance en progression, reprenant certains échauffements types avec les plots et les symboles, ce qui permis aux nouveaux venus de se familiariser avec les symboles CO.

Des circuits courts en aller retour et enfin deux parcours jalonnés, pour faire comme les grands, tout seul !

Bravo à nos 17 participants, on a pensé aux  absents également ... sans oublier le goûter préparé par Lolo et Steph encore merci à vous.

A bientôt pour une séance avec le VTT, le lieu sera reprécisé.



















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14 mars 2009 6 14 /03 /mars /2009 19:34
 
Deuxième séance aujourd'hui sous un soleil estival avec 18 participants surmotivés.

Thomas et Lolo animateurs du jour avaient tout prévu, échauffement dirigé, mis en condition avec le jeu des symboles, on pose  ensuite les postes à plusieurs, et c'est parti pour un circuit type réseau au score à fond les manivelles!
Après un petit rafraichissement, on bascule sur la deuxième partie de séance, plus technique, concoctée autour d'un petit minigolf prêté généreusement pour l'occasion.
Des petits parcours Mémo, et un suivi d'itinéraire ....
et pour terminer la séance, onn' oublie pas le goûter préparé par Véro.
Merci qui ?

Prochain rendez-vous CO le 28 Mars, aux Chazes, petit bourg de St Germain, pour une vrai carte de CO (comme les grands) avec Cédric...


A très bientôt !                               Christophe
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9 mars 2009 1 09 /03 /mars /2009 20:28
Et oui comme convenu c'est bien dans le village de Laurac que se déroulera le 2° entrainement de nos champions en culottes courtes

2 petites cartes, des exercices seuls et en groupe concoctés par Thomas et Lolo !

Affutez vos baskets !

Xof
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8 mars 2009 7 08 /03 /mars /2009 20:49

 Renseignements auprès de Christophe
adresse mail : christophe.neel8@orange.fr
ou au :  06-74-00-77-69
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28 février 2009 6 28 /02 /février /2009 19:39

Les futurs champions étaient bien là au rendez-vous !


Et oui cet après midi, pas moins de 18 jeunes orienteurs sont venus s'aguérir aux techniques de la Course d'Orientation autour du Stade de Ripotier à Aubenas.

Pour la première séance de notre nouvelle Ecole de CO s'est vue récompensée par la participation de jeunes de 4 à 13 ans venus d'Ailhon Montréal Laurac et autres Saint Pons et Saint Germain.

Après un échauffement suivant le jalonné, les enfants sont allés, par groupe,et sans adultes,  poser des postes puis en vérifier d'autres afin de dresser un vériatble réseau de poste servant de support à la séance.
Même de la Mémo et oui, on dit qu'il faut commencer jeune !

Enfin la séance s'est terminée par un autre réseau de 11 postes où l'ordre  et l'itinéraire n'étaient pas imposé le tout avec des mini balises !

"trop facile" certains diront dès leur arrivée!

Le goûter apporter par Stéph (et en remerciant M.Leclerc), est venu cloturer l'évènement.

Merci aux participants petits et grands (pour les différents coup de mains).

Bienvenue à nos nouvelles recrues et à dans 15 jours à Laurac sous réserve de confirmation avec Toma et Lolo

Xof


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23 février 2009 1 23 /02 /février /2009 20:16

Merci à vous tous pour votre participation : c’est vous qui avez fait ce que vous avez vécu dimanche !!!
Pari donc gagné, car la bonne humeur était de rigueur, vous avez su appliquer les clauses du règlement interne de bonne conduite, de courtoisie, de galanterie … ce qui a rendu la journée sympathique pour tous où le plaisir a été au RV.

La forme était nouvelle, l’enchaînement des différentes sections vous a permis une chasse à  la balise avec un total exact de 75 toiles (+ la balise finale).

Des sections également nouvelles, dont une inédite ("ça existe ça" nous a dit Cécil, et bien il pourra dire qu’il l’a fait) la VTT photo aérienne.

Des choix pour tous, du technicien au néophyte, du grognon au grognard, du sympa au cochon, du … au …

Vous avez pu, à votre allure, faire vos choix, afin d’essayer de prendre un maximum de balises sur toutes les sections, un impératif horaire qui nous retrouve tous ensemble autour d’un verre et d’une table pour discuter, échanger ce qui renforce la convivialité.

Pour cela grand bravo et grand merci à vous tous et aussi à toutes les personnes (petits et grands  qui nous ont donné un coup de main (petit ou grand) avant, pendant et après, et à tous les talents cuisiniers !


En ce qui concerne les résultats, car il faut quand même en parler un petit peu (tableau Excel envoyé dans votre bal) une équipe a réussi à tout prendre et pas n’importe quelle équipe, la 400team (Seb et Thomas) raideurs ultra expérimentés qui ont gagné un nombre important de raids dont le plus grand : le Raid International de Courchevel -France- !!! 


Mais on pense également à l’équipe féminine Laure et Johanna, que nous avions perdue toute la journée, mais qui a réussi malgré tout à rentrer dans les délais et participer à sa façon en étant tout sourire, ainsi qu’à Abel et Philippe dont  Bernard avoue n’avoir pas compris ce qu’ils ont fait, mais qui arboraient, également des visages radieux :  à l’image de tous.


abd Organisation

 

ps : merci pour vos témoignages (méls, sms), tjs sympa de les lire

                                        

                      
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2 février 2009 1 02 /02 /février /2009 20:49
Merci de vous inscrire si vous ne l'avez pas fait avant la date fatidique du 14 février !

Pensez à faire  votre plat sucré ou salé (un par personne, il faudra bien cela, vous serez nbreux)
 
Pensez à prendre un sac à dos car vous devrez faire suivre vos baskets à chaque fois, votre camel, vivres de course... un porte carte étanche (voir 2), porte carte vtt (3 à 4 en prêt)
 
Le port du casque sera obligatoire uniquement sur les sections à VTT, vous pourrez le laisser sur votre monture pour les sections à pied.
 
Dès votre arrivée, venez vous faire "pointer" à l'accueil par nos hôtesses, elles vous remettront une enveloppe avec le matos attribué pour l'entraînement : doigt électronique, cartons de pointage, road book, plaques vtt, définitions des postes.
 
Rappel : vous partirez sur différentes sections avec pour but de récupérer le maximum de balises dans le temps le plus court bien sur. Vous devrez prendre toutes les balises des 3 premières sections ensuite ils vous faudra essayer de récupérer la maximum de balises dans chaque section suivante. Très peu pourront tout pointer. La dernière section étant très stratégique (une carte, 2 cartons de pointage, vous pouvez vous séparer) pour pouvoir récupérer les 25 postes et rentrer dans les temps pour ne pas avoir de pénalité ( 1point en moins toutes les 2 min après 15h30) donc il vous faudra, peut être, certainement, laisser volontairement certaines balises dans les sections précedentes (vous le verrez au fur et à mesure de votre progression et de l'avancement de l'heure) pour essayer d'en prendre le plus possible sur la dernière section (nombreuses balises, valeur de chaque balise 3 pts).

Résumé : c'est une grosse CO score avec plusieurs sections
 
section 1-2-3 : 1 point par balise
section 4-5-6 : 2 points par balise
section 7 : 3 points par balise
 
@ très bientôt
abd
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29 janvier 2009 4 29 /01 /janvier /2009 09:29
Entrainement Raid 2009
Toutes les infos pratiques
:
La date : 22 février 2009
Organisation : any et bernard (abd organisation)

Accueil, café : entre 8h30 et 9h15 à la salle des fêtes de Salavas. Briefing à 9h15. Départ à 9h30 précise. Lieu du départ « secret ».


MERCI DE VOUS INSCRIRE à L'AVANCE (avant le 14 février mais c'est beaucoup mieux avant le 8 fév) sur any.durand@wanadoo.fr ou bd.durand@wanadoo.fr

Road Book concurrents

Epreuve  1 : CO urbaine. Ordre libre

Une carte, 2 cartons de pointage. Les équipes peuvent se séparer. Départ et arrivée communs.

Pointer l’ensemble des balises, stratégie d’équipe...

 

Epreuve 2 : VTT road book. Ordre imposé

Un road book, 1 carton de pointage par équipe. Interdiction de se séparer. Départ et arrivée différente. Suivre le road book, afin de vous rendre au départ du VTT’O, ne pas oublier de pointer les balises rencontrées. Une carte secours (ign) sera disponible (cachetée, en cas d’ouverture perte de 6 points).

 


Epreuve 3
 : VTT’O
. + suivi d’itinéraire (700m) . Ordre imposé.
1 carte, 1 carton de pointage par équipe. Interdiction de se séparer. Départ et arrivée différente.

 

Epreuve 4 : CO mémoire. Ordre libre

Carte fixée au départ, 2 cartons de pointage. Les équipes peuvent se séparer. Départ et arrivée communs. Il vous faudra mémoriser le(s) trajet(s) pour aller chercher les balises. En cas d’échec, vous pouvez revenir à la carte autant de fois que vous le voulez.

 

Un ravitaillement sera disposé à l’arrivée de cette épreuve

 

Epreuve 5 : CO. Ordre libre

2 cartes, 1 carton de pointage par équipe. Interdiction de se séparer. Départ et arrivée communs

 

Epreuve 6 : VTT’O. Ordre imposé

2 cartes, 1 carton de pointage par équipe. Interdiction de se séparer. Départ et arrivée différente

Vous repartirez en VTT Orientation  sur …carte photo aérienne. Une carte secours (ign) sera disponible (cachetée, en cas d’ouverture perte de 6 points, à rendre à l’arrivée du VTT’O).

 

Epreuve 7 : Run & Bike Orientation. Ordre libre

Une carte, 2 cartons de pointage. Les équipes peuvent se séparer.

Vous repartirez avec un seul vélo. Certaines balises seront en pleine campagne, d’autres accessibles à VTT, à vous de mettre une bonne stratégie en place pour les ramasser toutes ou un maximum de balises avant 15h30 (heure de fin d’entraînement raid), au delà de cette heure vous perdrez 1 point toutes les 2 minutes.

Le VTT laissé sur place vous sera rendu à l’arrivée. Acheminement par nos soins (pas d’inquiétude, transport soigné…)

 

Fin des épreuves, ravitaillement, classement, convivialité, partage…

Caractéristiques des épreuves (km, dénivelé, nbr de poste…) :

Section Titre Distance en km Dénivelé en D+ Nb de postes Valeur des balises sur la section Type de carte et échelle Consigne
Départ à 9h30         briefing à 9h10
1 CO urbaine 5,5 80 12 1 IOF 1/ 4 000 Les équipes peuvent se séparer
2 VTT road book 5,2 200 4 1 road book  Interdiction de se séparer
3 VTT'O 7,2 200 6 1 IOF 1/ 15 000  Interdiction de se séparer
4 CO mémoire pas trop 30 10 2 IOF 1/ 3 000 Les équipes peuvent se séparer
5 CO 5,1 poste à poste 50 12 2 IOF 1/ 7 500  Interdiction de se séparer
6 VTT'O 8,2 150 5 2 photo aérienne  Interdiction de se séparer
7 Run & Bike'O maxi ? maxi 180 25 3 IOF 1/ 15 000 Les équipes peuvent se séparer
Arrivée finale à 15h30,     après 15h30 un point en moins toutes les 2 minutes dépassées

REGLEMENT :
Entraînement RAID (abd organisation)

 

1) Organisation.
L’entraînement raid abd 2009 est organisé le 22 février 2009 par Any et Bernard Durand, membres de l’association Raidlink’s 07 avec la participation de quelques amis.

 

2) Nature de l'épreuve.
Cette épreuve aura lieu dans le cadre d’un entraînement club. Ce raid-entraînement se voudra amical et convivial, simple
et aura pour but de vous permettre d’enchaîner les disciplines d’un raid dans un site exceptionnel rien que pour le plaisir, sans pression.

 

3) Composition des équipes.
Par équipe de 2 mais nous vous encourageons à changer d’équipier habituel. Une fois, votre équipe inscrite vous pourrez toutefois le jour même, modifier sa composition avec les autres équipes .
Nous acceptons les inscriptions individuelles, tirage au sort orienté (afin de constituer une équipe homogène) pour monter son équipe.

 

4) Assurance : Il appartiendra aux participants de s'assurer personnellement pour la pratique des différentes disciplines (RC). Les participants seront considérés en villégiature personnelle. Aussi, l'organisation ne sera en aucun cas responsable des écarts de conduite des concurrents (ébriété ...).

 

5) Le montant de l'inscription à cet entraînement est : votre bonne humeur + votre plat salé ou sucré préféré ou une boisson. Un montant de 5€ sera demandé aux personnes non adhérentes au club.

 

6) Le certificat médical, daté de moins de 3 mois, ne sera pas exigé, le staff médical sur place vous auscultera avant le départ et confirmera qu'aucune contre-indication médicale n'interdit votre participation. Si tel n’est pas le cas, on virera le doct !

7) Matériel obligatoire : par participant : 1 boussole, par équipe : Casque VTT (que l’on portera tout le long du parcours ). Un porte-carte étanche et un porte-carte VTT (très conseillé, voir un par équipier). Un compteur étalonné (plus qu’obligatoire au moins un pour deux)!

8) Classement : Il sera réalisé en fin d’entraînement, le jour même dans la mesure du possible. Il sera calculé comme une grande course au score c’est à dire que la première sera l’équipe qui marquera le plus de points à l’issue de toutes les sections. En cas d’égalité, le meilleur temps fera arbitre. Chaque section permettra de marquer des points (une balise = x points). Toute réclamation devra être déposée par écrit à l’arrivée. Une caution de 1350 € sera demandée, celle-ci sera restituée après examen éventuellement

 

9) Cas d'urgence : Afin d'éviter la mise en œuvre précipitée des services de secours, les concurrents ayant abandonné, devront se signaler au poste de contrôle le plus proche.
L'équipe médicale se réservera le droit d'arrêter à tout moment tout concurrent montrant des signes de fatigue anormale, ou tout autre signe (ébriété…) laissant penser au médecin qu'il encourt un risque pour sa santé en continuant l’entraînement, ceci étant valable également pour sa monture...

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11 janvier 2009 7 11 /01 /janvier /2009 20:58
Chères et chers orienteurs

Un peu tard c'est vrai, mais après avoir savouré une journée de repos psychologique,
je prends la plume pour exprimé un sentiment profond de soulagement.

Car, comme le savent déjà les personnes qui organisent une compétition, c'est quelque part un peu de soi que l'on met en "jeu".

Alors voilà, ça c'est fait !

Un grand merci d'abord à toutes les personnes Raidlink's et autres conjoints, copains, amis et bénévoles de dernières minutes, car sans eux on ne fait pas, et ils sont  toujours là !

Merci là tous les participants d'être venus, parfois de loin, se cailler les miches pendant quelques interminables minutes au départ, 118 participants ! Je ne l'aurais jamais espérer, comme quoi ça vaut la peine de ...

Un Hommage particulier à notre chef cuisinier-coureur "Séb" de service et à ses seconds (mise en place de la salle, service, plongeuses et nettoyage ultra efficace pendant le débalisage)

Ravito arrivée sympa proposé par Steph et Lolo toujours prêts !

Olivier en tant que second technique à la pose dépose et départ (et coup de main, non des moindre, du fils de Bruno D, encore merci à toi les départs ont pû s'accélérer) en 35 minutes tout le monde est parti !

Merci Toma pour  la mis en place du Jalonné.

Remerciements à notre CDCO 07 pour l'appui logistique.

à mon beauf pour la confiance dans la co-organisation ...

Et enfin à ma chérie et ses longues soirées un peu seule ...

J'attends vos retours pour faire un peu mieux la prochaine fois, des idées d'améliorations sur le départ  par exemple ont déjà germées, ...

Un dernier souhait pour les futurs organisateurs, il faut se lancer, c'est sympa malgré tout d'être de l'autre côté, même si quelque part c'est frustrant de ne pas courir, mais c'est très riche d'apprentissages, on voit les choses autrement, et ça soulagent un peu les troupes déjà très actives.

A la prochaine ! et Bonne année ! à ceux que je n'ai pas eu le plaisir de croiser.

Petite pensée finale à notre ami de la drôme qui s'est blessé en début de parcours, Bon rétablissement .

Les résultats devraient apparaître sans tarder sur le site du CDCO 07                                                                  

Xof
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